Plan canicule

L’été, la chaleur présente des risques, notamment quand la température reste élevée plusieurs jours de suite et/ou que le thermomètre redescend peu pendant la nuit.

Qu'est-ce que la canicule ?

La canicule se traduit par des températures élevées, supérieures à 31°C en journée et à 21°C la nuit, durant plus de 3 jours.

Quels sont les risques ?

Le corps ne réagit pas de la même façon face à la canicule. Si votre corps transpire peu, il a du mal à se maintenir à 37°C, voire il augmente. Vous risquez alors un coup de chaleur ou hyperthermie.

A contrario, si votre corps transpire beaucoup, certes il se maintient à la bonne température, mais il perd de l’eau. Il vous faut donc vous réhydrater en permanence.

Les signes avant-coureurs d'un malaise peuvent prendre la forme de crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre, vertiges, nausées, propos incohérents, bouffées de chaleur, sueurs, soif intense.

Les bons gestes à adopter en cas de canicule

Buvez beaucoup d'eau (2L par jour) et de façon régulière et n'attendez pas d'avoir soif pour boire
Evitez les boissons alcoolisées qui favorisent la déshydratation
Couvrez votre tête et votre corps pour vous protéger du soleil, utilisez un écran solaire et ne vous exposez pas au soleil, surtout entre 12h et 16h
Prenez des douches fraîches et humectez régulièrement votre visage et votre corps à l'aide d'un vaporisateur d'eau
Mangez en quantité suffisante des fruits et des légumes (pour les minéraux qu'ils contiennent), des protéines qui retiennent l'eau dans l'organisme
Evitez les efforts physiques
Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches

À la maison

Maintenez votre maison au frais en fermant les volets et les stores
Faites circuler l'air à l'aide d'un ventilateur
Si l'eau ne manque pas, arrosez devant votre porte et mouillez le carrelage : l'évaporation fait baisser la température

Au travail

Au travail vous pouvez vous protéger. Que vous exerciez vos fonctions en intérieur ou en extérieur, il existe des solutions simples pour éviter le coup de chauffe ou la déshydratation. :

Au bureau : D’abord, préférez les vêtements légers et amples. Ensuite, maintenez la pièce à l’abri de la chaleur : baissez les stores, évitez d’ouvrir les fenêtres entre midi et 16h et aérez votre espace de travail le matin ou le soir. Pour vous rafraîchir, n’hésitez pas à utiliser un ventilateur.
A l’extérieur : Premier conseil, protégez-vous du soleil ! Portez une casquette ou un chapeau, mettez des gants - surtout si vous devez manipuler des surfaces métalliques exposées au soleil. Ensuite, adaptez votre rythme de travail selon votre tolérance à la chaleur et organisez-vous de manière à réduire la cadence. Les efforts physiques intenses sont à réserver aux heures les plus fraîches de la journée. En dehors, utilisez systématiquement les aides à la manutention dont vous disposez. Enfin, quitte à se répéter : hydratez-vous !

Activation du Plan Canicule à Clichy

Recensement des personnes fragilisées

Dès le mois de juin de l'année en cours, le centre communal d'action sociale (CCAS) adresse un bulletin d'inscription / questionnaire aux 9 000 personnes âgées et à mobilité réduite recensées dans la ville afin de repérer celles qui resteront à Clichy l'été.
Vous êtes invités à le remplir et à le retourner au CCAS / Service Retraités, 90 bis rue Martre 92110 Clichy.
Il vous permettra d'être identifié et de bénéficier d'une alerte gratuite personnalisée. Si vous ne l'avez pas reçu, contactez le CCAS / Service Retraités au 01 47 15 31 41

Carte des points d'eau et lieux rafraîchis

Numéros utiles

N° Vert Canicule de Clichy
appel gratuit du lundi au vendredi de 9h à 17h:
0800 059 292

En dehors des heures d'appel et en cas d'urgence contactez l'un des numéros ci-dessous :

Service des Risques majeurs
du lundi au vendredi de 9h à 17h
01 47 15 31 12
risques.majeurs@ville-clichy.fr

CCAS
90, bis rue Martre
01 47 15 31 41

Centre Municipal de Santé Chagall-Goüin
2 rue Gaston Paymal
01 47 15 97 90
service-sante@ville-clichy.fr

CLIC Clichy-St Ouen
Coordination gérontologique – CCAS
01 47 15 72 98
clic-clichy-saint-ouen@mairie-saint-ouen.fr

Croix Rouge
service de soins à domicile
39 rue du Landy
09 54 71 51 61

Météo France
32 50 (0,34€ / minute)
www.meteo.fr

Numéros d'urgence

Pompiers : 18

SAMU : 15

SOS Médecins : 01 46 03 77 44

Police Municipale : 01 47 15 95 90

Commissariat de Clichy
à partir de 20h et jours fériés
01 55 46 94 00

Police secours : 17

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